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題 名 | 運動對女性骨質密度之探討=To Investigation of Sport on Women Bone Density |
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作 者 | 蔡佳良; | 書刊名 | 國民體育季刊 |
卷 期 | 30:2=129 2001.06[民90.06] |
頁 次 | 頁154-160+191-192 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 骨質密度; 骨質疏鬆症; 運動; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 近年來,臺灣各大醫院皆極力推倡女性骨質密度(Bone Mineral Density: BMID)的重要性。因為,對於35歲以上的女性,骨鈣質開始流失,除了容易造成骨折,更使得隱徵殺手-骨質疏鬆症,造成社會資源的浪費、病患定人經濟上的負擔和生活的不便。所以,積極地維扲女性骨質密度或減少骨質的流失已成為一個熱門的話題。除了多多宣導攝取含鈣量豐富的飲食之外,利用運動來達到此目的似乎也是一項可行的辦法。本文藉由一些國外文獻研究所得,希望能提醒國內婦女服友,利用閒暇之餘,從事一些簡便的運動,如:慢跑、快步走、韻律舞蹈…等,皆可達成預期的效果。並期許本文能給予國人,對於運動的保健功能,有更深一層的認識。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。