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題名 | 瑜珈修煉應用於壁球運動訓練之探討= |
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作者 | 徐靜輝; 陳智仁; 莊宜達; |
期刊 | 屏東教大體育 |
出版日期 | 20100200 |
卷期 | 13 2010.02[民99.02] |
頁次 | 頁172-180 |
分類號 | 528.959 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 壁球; 瑜珈; 運動訓練; |
中文摘要 | 本文旨在探討壁球運動另類的強化手段,應用瑜珈修煉,不僅能促進運動員之健 康、預防運動傷害、提昇競技體適能,增強壁球運動員之競技能力,更可應用於多元的 持拍球類訓練計畫。此以壁球運動生理解剖學為基礎、設計七項瑜珈輔助動作為壁球運 動訓練試金石:力量勢(相撲式)、勇士勢Ⅱ、三角式伸展系列、坐姿軀幹(肩膀扭轉式)、 前弓後箭、旋腕轉肘/老鷹、站立靠牆脊椎及肩膀旋轉與下肢伸展等動作,供壁球運動員 及教練在訓練上之參考。 |
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