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題 名 | 競技網球強化手段--瑜珈運動修煉的方法與應用 |
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作 者 | 徐靜輝; 周資眾; 陳昭彥; 莊宜達; 莊濱鴻; | 書刊名 | 運動健康與休閒學刊 |
卷 期 | 11 2009.03[民98.03] |
頁 次 | 頁42-54 |
分類號 | 528.953、994.43 |
關鍵詞 | 網球; 瑜珈; 運動訓練; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 在過去提昇競技運動表現的範疇,運動教練僅側重運動員的體能與技術的強化,殊不知極致運動的表現,必須激起恰當的喚醒水準,才能促使運動員心理、技術及體能的結合,屆時展現巔峰水到渠成。本文旨在探討網球運動另類的強化手段,應用瑜珈修煉,不僅能促進健康與提昇競技體適能,更可編配合理的網球訓練計畫,增強網球運動員基本動作及攻防技術與戰略;然而水可載舟亦可覆舟,瑜珈伸展務必依據生理解剖學的基礎,操作強度與負荷量宜遵守運動訓練科學原則,期能減少運動傷害,達成身心健康與競技表現雙贏目的。 |
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