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題名 | 呼吸肌訓練在運動表現上的應用= |
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作者 | 郭堉圻; 蔣孝珍; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 20090900 |
卷期 | 23:3=90 2009.09[民98.09] |
頁次 | 頁55-61 |
分類號 | 528.9012 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 呼吸肌; 運動訓練; |
中文摘要 | 呼吸肌在人體氧氣的獲得上扮演著相當重要的角色,而如何藉由呼吸肌的訓練來提昇運動表現,一直都是教練或運科人員所關心的課題。呼吸肌如同骨骼肌一樣,可經由運動訓練來增強肌肉的強韌度,並進而減緩疲勞的產生。經文獻的蒐集與整理分析顯示,呼吸肌訓練在運動表現上有其功效,特別在吸氣肌部分效果明顯提升,對於心跳率、血乳酸的降低等生理指標有其助益。因此本文將以呼吸肌的結構、功能與運動表現間的相關性,來加以敘述,期待以呼吸肌訓練法,來提供教練、選手、體育教師與運科研究人員在訓練與研究上的參考。 |
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