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題 名 | 身體活動對學童之生理效益 |
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作 者 | 黃文俊; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷 期 | 12:4=48 1999.03[民88.03] |
頁 次 | 頁91-97 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 青春期前之學童; 身體活動; 生理效益; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 科技的發達及生活品質的提昇,致使個體身體活動的機會急遽喪失。然而身體不活動的個體比身體活動的個體患有冠狀動脈心臟疾病(CHD)的可能性達1.9倍。但身體活動可提供兒童增加最大攝氧量(VO2max)、增加心臟每跳輸出量(SV)、增加高密度脂蛋自膽固醇(HDL-C)、增加高密度脂蛋白膽固醇與膽固醇總量的比例(HDL/TC)、降低安靜心跳率(RHR)、降低體重、減少體脂肪百分比等功效。持續身體活動習慣的學童比不運動的學童健康,如慢性血管疾病、肥胖症、糖尿病與感冒等疾病於成人期時的發生率也相對降低。因此,有規律地實施適當的身體活動,可促使兒童建立良好的健康體適能與充滿活力、朝氣、健康及安康的美好人生。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。