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題名 | 太極拳對老年人平衡能力改善之探討 |
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作者姓名(中文) | 林宏憲; 楊榮俊; 蔡崇濱; |
作者姓名(外文) | |
書刊名 | 運動健康與休閒學刊 |
卷期 | 15 2010.03[民99.03] |
頁次 | 頁37-47 |
分類號 | 528.97 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 太極拳; 靜態平衡; 動態平衡; |
中文摘要 | 太極拳因其低衝擊與諸多在身體功能方面的訓練效益,已被認為是一項極適合老人族群的運動健康訓練方法。目的:本研究的主要目的在蒐集太極拳訓練效益之相關文獻,以歸納並驗證太極拳對於老年人在帄衡能力上的改善效益。方法:針對中文電子期刊(CEPS)、中國期刊全文資料庫(CNKI)、全國碩博士論文資訊網(ETDS)、PubMed與J-Stage,5個線上電子資料庫進行文獻搜尋,論述重點在於開眼單足立、閉眼單足立、閉眼走直線、測力板、前庭刺激、帄衡木行走與改良式Wolfson測試。總共蒐集24篇論文來探討太極拳對老年人帄衡能力的影響。結果:一、太極拳運動可以改善開眼單足立、閉眼單足立之靜態帄衡。二、太極拳運動可以改善測力板、前庭刺激、帄衡木行走與改良式Wolfson測試之動態帄衡,但對閉眼走直線則無效益,值得進一步探討。結論:本研究顯示太極拳運動能有效改善老年人的帄衡控制能力。 |
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