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題 名 | 太極拳呼吸法的探討 |
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作 者 | 許志耀; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷 期 | 16:3=62 2002.09[民91.09] |
頁 次 | 頁45-50 |
分類號 | 411.12 |
關鍵詞 | 太極拳; 呼吸法; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 太極拳是我國傳統的一種養生與防身的拳術,也是一門具有豐富內涵的東方文化藝術。它以變幻無窮和採用古代「陰陽」、「太極」哲理來詮釋拳理而被命名的,它結合了中國古代的中醫經絡學說和陰陽學說,是一種意識、呼吸、動作三者密切結合的傳統保健運動,同時也是融合武術、氣功、導引於一體的內家拳。練習太極拳時間因階段與作用的不同,而必須靈活的調整呼吸形態、速度、深度與節奏,千萬不可墨守成規、咽噎廢食。於發勁排打時應為呼氣與發「哈」音,於走化收勁與蓄勢待發時應以吸氣與發「哼」聲為主。為求此項熱愛運動者,在演練的過程中能竟全功,筆者蒐集、分析「太極拳」運動中極具重要性的呼吸調節,本文首先介紹太極拳呼吸種類,並進一步分析呼吸法的特點,最後提出呼吸法的原則與易患的錯誤。期經本文的介紹,能提供參與是項運動愛好者參考。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。