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題名 | 健康體能與運動= |
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作者 | 任靜嫻; |
期刊 | 旅遊健康學刊 |
出版日期 | 20011000 |
卷期 | 1:1 2001.10[民90.10] |
頁次 | 頁16-21 |
分類號 | 993.16 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 健康體能; 運動; 心肺功能; 肌肉適能; 身體組成; 運動原則; |
中文摘要 | 健康體能是個人健康與否的重要指標,而運動對於健康增進有很大的影響。本文是敘述健康體能的定義及對人體健康的重要性、運動的含義及對身體帶來的好處、運動對於健康體能的促進及影響,進而探討能夠促進健康體能之運動項目、了解運動原則、選擇適合的運動項目,以避免不必要的傷害,及運動時需注意之事項,藉著運動習慣,改善健康體能,使身心常保健康狀態。 |
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