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題 名 | 坐禪對身心之效應=Effects of Meditation on Mental and Physical Health |
---|---|
作 者 | 何敬之; 吳水丕; 應國卿; 釋仁華; | 書刊名 | 華梵學報 |
卷 期 | 5 1998.08[民87.08] |
頁 次 | 頁1-15 |
分類號 | 411.15 |
關鍵詞 | 坐禪; 組織行為; Meditation human behavior; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本研究旨在探討禪修對於人類之身心效應,共有18位受試者參與實驗,其中10位 為訓練組,為不曾參與坐禪或其他氣功訓練者,另外 8 位為經驗組。 訓練組之受試者於禪 訓前收集其主觀知覺評量分數, 並於禪訓 2 個月後與經驗組的受試者再收集其主觀知覺評 量分數, 經統計分析後發現:(1):訓練組於禪訓前和禪訓後之身心靈具有顯著的變化,特 別是在情緒管理、人際溝通、心靈智慧以及組織認同等方面具有正面的效應。 (2):訓練組 於禪訓後與經驗組比較後,發現除了身體健康和情緒管理兩項有顯著差異以外,其餘各項均 未達到顯著水準。(3) 更深入的分析後,發現在短暫的兩個月禪訓期間,訓練組除了在身體 更為健康、比較不易疲勞、精神較為集中、較不會發脾氣、較能專心一致、作業績效較高等 項與經驗組有顯著差異以外,其餘各項均無顯著差異,顯見禪訓之效果己相當不錯。(4) 整 體而言,無論是訓練組或經驗組,坐禪對於受試者的身心靈均有正面的作用,特別是在身體 健康、比較不疲勞、精神較為集中、較不會發脾氣、情緒較為穩定、可以舒解壓力、較不會 與人衝突、做事比較專心、以及作業績效較高和會惜福惜緣等方面均具有顯著的功效。 |
英文摘要 | The purpose of this study was to investigate the effects of meditation on mental and physical health of human behavior. A total of eighty subjects were recruited for two conditions: a meditation training group (10 subjects) and an experienced meditation group (8 subjects).Treatment was conducted during an eight-week period. Pre-and posttest measures of rating scales were recorded from a questionnaire. The results showed that meditation training canprovide greater improvements in both mental and physical health. In general, this study concludes the meditation has postive effects on human behavior. |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。