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題名 | 肌肉離心收縮之探討 |
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作者姓名(中文) | 洪櫻花; 王健峰; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷期 | 10:4=40 1997.03[民86.03] |
頁次 | 頁72-79 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 肌肉; 離心收縮; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 肌肉包括屈肌與伸肌。一般而言運動傷害的發生除了動作方式錯誤所影響外,往 往因屈肌與伸肌之肌力不平均所造成,而不同的肌肉收縮訓練方式可以產生不同的訓練效果 。Stanish 等人( 1986 )認為許多運動傷害是在離心收縮時發生,因此增加肌肉離心收縮 的訓練,可增強肌力,避免再一次發生運動傷害。但完全的離心收縮訓練亦非上策,唯有找 出適合自己的動作方式,配合適當的離心收縮與向心收縮訓練,才有助於肌力的提昇及運動 傷害的避免。 |
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