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| 題 名 | 影響跑步經濟性相關因素與訓練之探討=The Factors and the Training That Affect Running Economy |
|---|---|
| 作 者 | 洪鈺釗; 林淑惠; 楊書淳; | 書刊名 | 靜宜體育 |
| 卷 期 | 13 2020.07[民109.07] |
| 頁 次 | 頁22-30 |
| 分類號 | 528.946 |
| 關鍵詞 | 跑步經濟性; 最大攝氧量; 運動表現; Running economy; VO₂max; Performance; |
| 語 文 | 中文(Chinese) |
| DOI | 10.6260/PUPE.202007_(13).0002 |
| 中文摘要 | 跑步經濟性(running economy,RE)是中長距離跑者影響運動表現的重要因素。透過訓練後跑者的最大攝氧量的能力進步受限,改善跑步經濟性則是提升運動表現的方式。本文則是針對影響跑步經濟性因素相關研究整理,針對不同因素的影響以及訓練如何改善跑步經濟性,提供未來後續研究及教練做為參考。 |
| 英文摘要 | Running economy (RE) is the most factor that affect long distance runner's performance. By training, we can improve RE but it's limited to increase VO₂max. This article is a review of the related factors that influence the running economy. According to the influence of different factors and how training can improve the RE. |
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