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| 題 名 | 八週上肢增強式訓練對肌力與壘球擲遠的影響=Effects of an 8-Week Upper Extremity Plyometric Training on Muscle Strength and Softball Throwing Distance |
|---|---|
| 作 者 | 林俊達; 陳家祥; 黃長福; 涂瑞洪; | 書刊名 | 運動表現期刊 |
| 卷 期 | 3:1 2016.06[民105.06] |
| 頁 次 | 頁29-33 |
| 分類號 | 528.915 |
| 關鍵詞 | 增強式肌力訓練; 最大肌力; |
| 語 文 | 中文(Chinese) |
| 中文摘要 | 目的:觀察八週的增強式與傳統重量訓練對上肢肌力表現之影響,並透過肌力表現與壘球擲遠進行比較分析。方法:實驗參與者為18名大專體育系男生,隨機分派為增強式肌力訓練組、傳統肌力訓練組及控制組,每組6名,每週訓練3次,訓練期為8週。使用拉力計與LabVIEW儀控系統及壘球擲遠進行相關參數的檢測。以混合設計二因子變異數分析進行統計考驗(α=.05),自變項為前、後測及組別(增強式組、傳統式組及控制組),依變項為最大等長肌力、發力率及壘球擲遠距離。結果:在最大等長肌力及發力率表現上呈現一致的結果:增強式及傳統式訓練組後測優於前測(p <.05),增強式及傳統式訓練組分別顯著高於控制組(p <.05)。在壘球擲遠在各項考驗上均不具顯著差異。結論:經由增強式訓練可提昇上肢肌力表現,然而,壘球擲遠表現除了受肌力表現影響之外,亦涉及肢體動力鏈及協調性的影響,故在壘球擲遠表現上不具有差異性。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。