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題名 | 正念為基礎之治療與心理健康 |
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作者姓名(中文) | 邱菁蕙; 林明慧; | 書刊名 | 臨床醫學 |
卷期 | 76:6=456 2015.12[民104.12] |
頁次 | 頁357-364 |
分類號 | 415.9511 |
關鍵詞 | 正念; 正念為基礎之治療; 心理健康; 精神疾患; Mindfulness; Mindfulness-based intervention; MBI; Mental health; Psychiatric disorders; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 心理健康是二十一世紀全球重要的健康議題,聯合國世界衛生組織指出全球有3.5 億人為憂鬱症所苦,百分之十四的全球疾病負擔歸因於神經精神疾病,主要是因憂鬱、物質濫用及其他精神疾病所造成的慢性失能。 正念是由Kabat-Zinn 融合佛教基本禪修及印度瑜伽,所提出的一種心理治療模式。以正念為基礎之治療在近幾年受到醫學界的重視,尤其是在精神疾病治療方面的研究更是迅速增加。許多研究證實它可以減少憂鬱症的復發、改善憂鬱症狀及憂鬱症患者的生活品質;也可以減少焦慮性疾患的焦慮症狀;對物質使用疾患之病人,可以減少物質的使用、對物質的渴望及使用衝動,用來減少戒除後的復發;在失眠患者的身上,可減少失眠的嚴重程度、改善睡眠品質及日間症狀。現今世界在沉重的精神疾病負擔之下,除了藥物治療之外,正念為基礎之治療是甚為理想的非藥物治療選擇。 |
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