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題名 | 高齡者健康體適能之比較= |
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作者 | 李素蘭; 鮑敦瑗; |
期刊 | 休閒保健期刊 |
出版日期 | 20120600 |
卷期 | 7 2012.06[民101.06] |
頁次 | 頁31-42 |
分類號 | 993.16 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 高齡者; 有氧適能; 肌肉適能; 柔軟度; 身體組成; |
中文摘要 | 本研究主要目的在探討高齡者,經12週健康體適能訓練後,其身體特性及健康體適能的改變差異。以瞭解高齡者健康體適能之良否。本研究以中部某大學辦理之樂齡大學不老學士班一、二2班方便取樣者50名,年齡分布在55-72歲之學員為研究對象,歷經12週之健康體適能訓練後,將研究資料以SPSS 12.0套裝軟體分析處理樣本,並以成對及獨立樣本t檢定研究對象間是否有顯著的差異。獲得以下之結果:(一)經十二週訓練後,大學樂齡一班之身體特性前後測值比較結果發現,在臀圍項目有顯著性差異,其餘則無顯著改變。(二)經十二週訓練後,大學樂齡一班,健康體適能前後測值比較結果發現,在仰臥起坐、伏地挺身、坐姿體前彎、身體組成及1600公尺健走中,坐姿體前彎與1600公尺走有顯著性改變。(三)雖未經十二週訓練,大學樂齡二班,身體特性與健康體適能前後測值比較結果發現,在體重、仰臥起坐及坐姿體前彎有顯著差異,其餘則無顯著性改變。(四)經十二週訓練後,大學樂齡一班及樂齡二班比較身體特性與健康體適能上,兩群在身高、仰臥起坐、坐姿體前彎及身體組成有顯著性差異存在。 |
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