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題 名 | 急速減重對運動選手的影響 |
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作 者 | 朱昌平; 謝振榮; | 書刊名 | 淡江體育 |
卷 期 | 14 2011.11[民100.11] |
頁 次 | 頁108-114 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 急速減重; 身體負荷; 生理影響; 心理影響; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 環觀國內外許多運動競技項目,均有體重分級制的規定。許多選手為了達到限制的標準或是維持完美體態的呈現,想盡各式各樣的方法,目的就是希望能夠符合參賽的要求。競技的目的在於獲勝,部份選手甚至利用激進的方式減重降級參賽,藉由原本優勢的體型或是技術,來爭取更有利的成績。但是,越來越多的文獻以及證據顯示,在短時間內急速減重,會產生不良的後果,包括:競賽時臨場的表現不如預期、增加身體負荷、擾亂生理心理的發展和調適,更甚者會造成傷害或是危及生命安全。此外,急速減重對於女性以及青少年運動選手的影響也不容忽視。由於急速減重會造成過度的生理和心理反應,在調適不足的情形下,嚴重干擾運動選手的臨場表現。因此採取循序漸進的減重策略,再配合專業的運動營養教育,才能讓有減重需求的運動選手有遵循的依據。 |
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