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題名 | 十週二十四式太極拳訓練對大學生心率變異之影響 |
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作者 | 劉文禎; 戴旭志; | 書刊名 | 運動健康與休閒學刊 |
卷期 | 16 2010.06[民99.06] |
頁次 | 頁101-110 |
分類號 | 528.97 |
關鍵詞 | 心率變異; 自律神經; 太極拳; 大學生; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本研究在探討10週24式太極拳訓練對大學生心率變異的影響。實驗組為18大學生(女生12人,男生6人),平均年齡22.33±1.53歲,身高163±8.61公分,體重56±13.81公斤。每週訓練一次每次60分鐘(包括暖身運動15分鐘,練拳35分鐘,緩和運動10分鐘)共計10週,透過短程HRV功能偵測實施5分鐘坐姿心率變異採樣,透過SPSS11.5版,以獨立樣本與成對樣本T檢定統計方法進行考驗。研究發現18位大學生經過短期10週24式太極拳訓練,安靜時的HRV與對照組39位非練習太極拳運動者,在安靜時HRV並無顯著的差異;但是在運動後讓HF活性減少(0.60±0.88)、HF%活性減少(11.95±11.58)、LF%活性增加(12.77±10.22)、LF/HF活性指標增加(0.69±0.63),四項指標均達顯著差異(p<.05);在運動後30分鐘,出現HF活性回增(0.44±0.65)、HF%活性回增(7.62±9.9)、LF%回降(10.26±11.16)、LF/HF回降(0.52±0.57),這四項指標亦達顯著差異(p<.05)。結果顯示:10週24式太極拳訓練,對大學生HRV的長期效應,無顯著差異;但在短期的生理效應,可以提升心臟生理負擔,加強交感神經活性,同時抑制副交感神經活性,讓交感神經的儲備能力受到代償性刺激,加強自主神經系統的差異性調控反應。 |
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