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題名 | 不同強度有氧運動與熱量攝取控制對身體組成及生理相關因素影響之研究 |
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作 者 | 吳蕙米; | 書刊名 | 大專體育 |
卷期 | 51 2000.12[民89.12] |
頁次 | 頁46-54 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 身體組成; 中強度有氧運動; 低強度有氧運動; 熱量攝取; 耗氧量; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 運動會造成脂質過氧化的主要因素是運動強度,根據先驗文獻之相關研究得知,運動強度70 HRmax,雖然會急速降低體重,惟其強度會造成運動者氧化傷害。至於低於70 HRmax之不曾造成氧化傷害的運動強度對身體組成及生理相關因素是否會有顯著的影響,尚未具有相關之先驗文獻的研究。本文旨在探討以不曾造成運動者氧化傷害的中低強度運動60 HRmax及50 HRmax,配合熱量攝取控制,經過12週的訓練計劃,對身體組成及生理相關因素等之影響效果。 本文依受測者之意願分成A、B兩組,共32名受測者完成全程實驗。年齡從25歲至30歲,身體質量指數在25~30之間。 經由本文研究發現,受測者參與低強度有氧運動配合熱量攝取控制。對身體組成達到顯著變化有體重、身體質量指數口而脂肪百分比則未達顯著變化。對生理因素之影響,包括血壓、安靜心跳數及VO�痂ax均達顯著變化。受測者參與中強度有氧運動訓練配合熱量攝取控制,對身體組成包括體重、 |
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