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題名 | 跨欄初學者下肢增強式與等張肌力訓練對速度、動力、跨欄成績之影響=Lower Limbs Plyometric Training and Isotonic Weight Training of the Lower Limbs toward Speed and Leg Power of the Beginner Hurdlers |
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作者 | 張芬華; | 書刊名 | 高苑學報 |
卷期 | 6:1 1997.02[民86.02] |
頁次 | 頁567-575 |
分類號 | 528.9466 |
關鍵詞 | 下肢增強式訓練; 等張肌力訓練; 跨欄; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本研究以高苑工商專校田徑社團男性學生為研究對象,將年齡17-20歲的學生分成 三組,其中二組進行下肢增強式或等張肌力訓練八調,另一組不施以訓練;再予以下肢動力 、一百公尺低欄跨欄測驗,發現接受下肢增強式訓練 (Lower Limbs Plyometric training) 或等張肌力訓練 (Isotonic Weight training) 後,其速度、下肢動力、一百公尺跨欄能力 均較未訓練組有顯著進步。 |
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