頁籤選單縮合
題 名 | 延遲性肌肉酸痛的療法 |
---|---|
作 者 | 黎俊彥; 黃啟煌; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷 期 | 10:3=39 1996.12[民85.12] |
頁 次 | 頁106-112 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 延遲性肌肉酸痛; 減輕; 預防; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 延遲性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS),是指運動後八至二十四小時所發生的肌肉酸痛,其發生的機轉,可能是由於肌肉組織的損傷、結締組織的損傷或是肌肉的痙攣所致。DOMS會導致局部肌群的腫脹、局部關節活動度的下降、肌力的減退與疼痛,而影響運動表現。運動訓練科學化主要的目的,是要將運動員的體能發揮至極限,以創造更佳的運動表現。因此,如格以最有效的療法,來預防或降低延遲性肌肉酸痛,是相當重要的。本篇乃就常用於減輕或預防延遲性肌肉酸痛的療法,作一初步的探討與比較。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。