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題名 | 運動對孕婦與胎兒的影響探討 |
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作 者 | 洪偉欽; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷期 | 9:1=33 1995.06[民84.06] |
頁次 | 頁59-68 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 懷孕; 胎兒; 母親的運動; Maternal exercise; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 懷孕階段是孕育生命最重要的過程,婦女在懷孕時適度的運動,已知可以減少懷孕時身體之不適,防止孕婦過度肥胖,並使得分娩更為順利。但過度的運動,卻可能對母親以及胎兒產生不利影響,由於孕婦與胎兒關係密切,國外研究早已進行多年,而國內則鮮有文獻探討之。 本文透過孕婦與胎兒生理的介紹,以及文獻的探討,來說明孕婦從事運動所受到的影響。適度的運動會使得產婦增加有氧適能、增加心臟的適應性、預防體重過度增加、有利生產以及產後恢復。但不當的運動,卻會使母親子宮血流量減少、體溫升高、產生低血糖症、慢性疲勞並容易受傷,且使得胎兒早產、體重不足。對以往的觀念而言,目前的研究指出太過靜態的每日作息或過於激烈、時間過長的運動對孕婦都不適宜。當然孕婦選擇適合自己,質量並重的運動,才能使母親與胎兒健康獲得最大效益。 |
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