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題名 | 運動與上呼吸道感染= |
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作者 | 黃永任; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 19940300 |
卷期 | 7:4=28 1994.03[民83.03] |
頁次 | 頁104-109 |
分類號 | 993.198 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 上呼吸道感染; 運動; |
中文摘要 | 激烈運動及較高的心理壓力會抑制運動者體內的免疫系統;相反的,適度的有氧運動則有提昇運動者體內免疫功能的效果。 馬拉松賽跑等長時間運動項目的跑者患有上呼吸道感染的相當多;而較低運動強度的健身性運動項目則可降低上呼吸道感染率。 保持適當的動量、養成良好的衛生習慣、避免接觸傳染、並常洗手、上呼道感染流行季節少到公共場所……等措施,對運動者的健康維護與適能的增進都將有所助益。 |
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