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題 名 | 聯合工專學生規律運動對其體適能影響之調查研究 |
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作 者 | 吳貴琍; | 書刊名 | 聯合學報 |
卷 期 | 9 1992.11[民81.11] |
頁 次 | 頁539-546 |
分類號 | 528.915 |
關鍵詞 | 規律; 運動; 學生; 聯合工專; 體適能; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 規律的運動,對於維持個人身體健康的重要性,是勿庸置疑的。而一位體育教師 的上課內容,除了一般運動常識之教授,及技術指導外,並需切實了解學生的體能狀況,施 以適當的運動處方,從而培養學生的終身運動。 本調查研究之目的,在探討學生自我設定規律運動的方法、強度是否足夠維持良好的體適能 ,及其與一般學生的差異比較,結果顯示:學生自我設定的規律運動訓練效果不佳,與一般 學生的體適能比較並無過人之處。體育教師應於上課中加強運動訓練處方的專業知識,才能 相得益彰,凸顯成效。 個人定期的運動習慣,如果運動強度夠而又在能夠承擔的合理範圍內,那麼,運動的積極效 果是指日可待的,對於身、心方面都有著極大的幫助。然而,不得要領的運動處方,不僅無 法增進體適能,甚至可能造成運動傷害。運動的主要目標,在於追求體適能合理的改善,並 且避免運動傷害的發生,進而享受運動所帶來的益處。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。