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| 題 名 | 抗力球核心肌群訓練對國小男童田徑隊專項體能之影響 |
|---|---|
| 作 者 | 吳建緻; 黃啟明; | 書刊名 | 全民休閒發展學刊 |
| 卷 期 | 16:1 2023.06[民112.06] |
| 頁 次 | 頁107-115 |
| 分類號 | 528.94 |
| 關鍵詞 | 抗力球核心肌群訓練; 田徑隊; 專項體能; |
| 語 文 | 中文(Chinese) |
| 中文摘要 | 本研究旨在探討抗力球核心肌群訓練對國小男童田徑隊專項體能之影響。方法: 採隨機分派以臺南市國小20名高年級男童田徑隊為受試者,隨機分派分為實驗組10 名以及控制組10名。實驗組除了接受田徑訓練課表,在技術訓練部分介入每週三次、 每次30分鐘,共8週的抗力球核心肌群訓練,而控制組則接受田徑訓練課表,未介入 抗力球核心肌群訓練。受試者皆進行前後測,測驗項目有一分鐘仰臥起坐(核心肌 力和肌耐力),統計方法採用單因子共變數分析,其顯著水準訂為α= .05。 研究結果:經八週抗力球核心訓練,實驗組在一分鐘仰臥起坐(核心肌力和肌 耐力)、有顯著差異(p<.05)且後測顯著優於控制組。結論:本研究設計8週抗力 球核心肌群訓練對國小男童田徑隊能有效提升核心肌力和肌耐力。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。