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題名 | 活躍老化--從老人身體活動與運動處方開始= |
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作者 | 李嘉宜; 曹校章; |
期刊 | 全民休閒發展學刊 |
出版日期 | 20150600 |
卷期 | 8:1 2015.06[民104.06] |
頁次 | 頁51-77 |
分類號 | 993.198 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 活躍老化; 身體活動; 運動處方; |
中文摘要 | 行政院經濟建設委員會(2012)推估,臺灣65歲以上老年 人口比率將於20 1 8年達總人口數的1 4%,邁入聯合國定義的 高齡社會(Aged society),該如何面對全球人口快速老化的挑 戰,世界衛生組織(World Health Organization, WHO)在 2002 年提出活躍老化(active aging)的概念,認為「老化應該是一 種正向的生活經驗,晚年仍應持續擁有健康、社會參與與社會 安全」。然而隨著年齡的增長,老年人將會面臨許多健康上的 問題,因此當全世界人口老化速度逐年上升,老年人的身心健 康與保健議題顯得格外重要,已有諸老年究顯律的 身體活動已被證實對其瑭體统及組織、體適能與心肺功 能、免疫、內、係統、認知功能、以及健康生活品質之健康 有很多正面的效益及改善,並且對於慢性嫌"4及薇防、治 健都有作用,故本文以身體活動與健康層面出發,探究國外面 對高齡社會之成功經驗,並統整過去實證研究文獻,提出適合 臺灣老人之運動處方建議,希冀提供老人正確安全的運動觀念,進而享受規律身體活動所帶來之效益,真正達成活躍老化 之理想願景。 |
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