查詢結果分析
來源資料
頁籤選單縮合
題名 | 核心肌力訓練對國中生跳遠選手下肢爆發力與速度之影響 |
---|---|
作者姓名(中文) | 謝長宏; 黃泰源; | 書刊名 | 全民休閒發展學刊 |
卷期 | 7:2 2014.12[民103.12] |
頁次 | 頁71-81 |
分類號 | 528.9425 |
關鍵詞 | 核心肌力; 立定跳; 跳遠; 爆發力; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 研究目的為探討8週的核心肌力訓練對跳遠選手下肢爆發力與速度能力之影響。研究方法:以12 位國中生跳遠選手為對象, 分為實驗組6名, 進行為期8週每週二、五, 每次60分鐘 的核心肌力訓練, 依照訓練課程在不同的階段實施不同強度的訓練課程; 控制6 名組, 則接受一般田徑練訓, 並在訓練介入前、後進行立定跳、立定三次跳、垂直高跳、30 公尺衝刺能力檢測。研究資料以相依樣本t 檢定, 再以獨立樣本單因子共變數分析。結果: 一、核心肌力訓練介入後速度有顯著進步, 且進步幅度顯著優於控制組。二、核心肌力訓練訓練介入後下肢 爆發力有顯著進步, 且進步幅度顯著優於控制組。結論:核心訓練對於跳遠選手下肢爆發力及速度有助益,特別在立定跳表現上有較大之提升。建議: 後續研究選擇更高水準的運動員作為研究物件。 |
本系統之摘要資訊系依該期刊論文摘要之資訊為主。