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題 名 | 高齡者的多元彈力帶訓練 |
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作 者 | 劉又慈; 傅麗蘭; | 書刊名 | 臺灣體育學術研究 |
卷 期 | 58 2015.06[民104.06] |
頁 次 | 頁111-120 |
分類號 | 528.915 |
關鍵詞 | 多元運動課程; 複合式課程; 高齡者; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 全球高齡化的現象,為各國醫療體系帶來很大的影響,臺灣在過去十年內成長的醫療費,有超過一半花費應用在高齡者身上,因此有效促進或維持高齡者健康的議題,被熱烈討論著。其中,肌力與平衡兩者的表現,隨著年齡約老化約較年輕人減少20-30%與10-40%,往往降低高齡者的功能性、活動力、死亡率與生活品質。研究數據顯示運動是具備有高投資報酬率的策略之一,各國開始關心高齡者運動課程的開發。然而,目前現有的高齡者運動訓練課程,已由原始的單項適能促進,逐漸演變成多元課程的設計,使高齡者在相同的訓練時間內提升多元適能,因此本文將彈力帶示範高齡者多元課程,以提供高齡者健康促進人員做為參考。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。