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題名 | 影響大學生睡眠品質與身心健康因素之研究 |
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作者姓名(中文) | 王素真; 洪耀釧; 葉一晃; | 書刊名 | 工程科技與教育學刊 |
卷期 | 11:3 2014.09[民103.09] |
頁次 | 頁348-361 |
分類號 | 525.778 |
關鍵詞 | 大學生; 睡眠品質; 身心健康; 影響因素; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 睡眠品質在個人的健康及生活的滿意上扮演一個重要的角色,也是促進身心健康的必要條件。現代人由於生活型態逐漸夜間化,許多人於夜間工作或安排娛樂活動使得入睡時間延誤,也把睡眠的重要性給忽視了,然而這方面問題已經造成人們在生活上很大的困擾了。但在睡眠相關文獻中,多數以兒童、老人或有特定生理疾患者為研究對象,很少探討議題觸及到青少年的睡眠問題,但青少年期間的生活習慣、健康狀況都可能延續並影響到中老年時期。所以,更需從青少年時期去探討睡眠品質和身心健康的相關因素。目的:調查大學生睡眠狀況、分析大學生的基本資料與人口特性、生活習慣、生活壓力、睡眠環境等因素與睡眠品質的關聯性,以及自覺健康狀況與睡眠品質的關聯性。方法:以某醫事科技大學四年制日間部一至四年級學生為調查對象,採問卷調查法,內容包括:基本資料與人口特性、睡眠品質、睡眠物理環境、生活習慣、生活壓力、自覺健康狀況等。結果:男性學生睡眠品質優於女性、資管系學生優於餐旅系、二年級學生優於三年級也優於四年級學生。調查樣本中生活習慣、生活壓力、睡眠物理環境及自覺健康狀況等因素,皆會影響睡眠品質。近七成的學生擔心所學不足而畢業後找不到工作;環境太吵、溫度不佳等睡眠物理環境因素會影響睡眠品質。在生活習慣方面,電腦網路使用情形過長會影響睡眠品質。結論:本研究探討大學生睡眠品質現況,希望調查結果發現的影響睡眠相關因素,能養成學生良好的生活習慣及增進睡眠品質,以保持身心健康。 |
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