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題 名 | 藉規律運動與均衡飲食改善官兵代謝症候群之研究 |
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作 者 | 徐慶帆; 劉智偉; | 書刊名 | 陸軍學術雙月刊 |
卷 期 | 50:536 2014.08[民103.08] |
頁 次 | 頁137-152 |
分類號 | 413.34 |
關鍵詞 | 代謝症候群; 規律運動; 均衡飲食; 健康生活; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 一、代謝症候群與臺灣十大死因中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓性等 疾病有密切相關,世界各國代謝症候群盛行率持續上升中,已成為重要的 公共衛生議題,及早預防代謝症候群的發生是有其必要性。 二、運動最大的好處是使心臟、肺臟、血液、肌肉、骨頭、關節、韌帶、無數 的新陳代謝和內分泌系統,以及身體內部生化作用功能的強化;規律運動 在改善一個人的身體體質,體適能水準和預防疾病上的效果上十分顯著。 三、除了規律運動可預防代謝症候群症狀外,另均衡飲食也是預防的重要方式 之ㄧ,行政院衛生福利部於2011年7月修正「每日飲食指南」內容,希望 藉以讓國人養成正確的飲食習慣,為自己的身體健康打造新目標。 四、健康的身體奠基於健康的生活,針對預防官兵代謝症候群症狀建議如下: 辦理預防代謝症候群講習,建立正確健康概念;增加運動器材與設備,營 造運動環境;降低運動阻礙、增進運動時的正向感受;強化食勤人員辦伙 職能,做好官兵飲食管理;管制代謝症候群高風險人員,培養健康飲食與 運動習慣等。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。