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題名 | 跳躍運動提升骨質含量與骨密度之機制探討與文獻分析= |
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作者 | 林欣仕; 黃滄海; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 20101200 |
卷期 | 24:4=95 2010.12[民99.12] |
頁次 | 頁30-42 |
分類號 | 528.9012 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 骨質疏鬆症; 跳躍; 骨密度; 機械性負荷; |
中文摘要 | 機械性負荷(mechanical loading)對於骨骼發展及骨代謝的重要性至今已累積為數可觀的文獻及證據。骨骼承受運動所引致之機械性負荷會刺激骨生成作用,進而提升局部骨骼之骨密度、骨質含量及組織生物力學特性。骨骼因此對日常生活所必須承受之衝擊或意外衝擊的適應性提高,從而使得骨折的發生率大為降低。跳躍型式的動作包含於多數高衝擊性的運動中,可引起強烈的機械性負荷刺激骨生成。此外,跳躍運動對於整體腿部骨骼及受力較顯著的區域(腰椎、近端股骨)的BMD及BMC都有顯著的效果,進而可獲致預防骨質疏鬆症的效益。本文旨在探討跳躍運動所產生的機械性負荷如何刺激骨生成之機制,同時,針對跳躍對局部骨密度、骨質含量及骨骼代謝的人體實驗及動物實驗研究進行回顧與綜評。 |
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