頁籤選單縮合
題名 | 全身振動訓練對神經肌肉表現的效益 |
---|---|
作者 | 張秀光; 黎俊彥; | 書刊名 | 嘉大體育健康休閒 |
卷期 | 10:1 2011.04[民100.04] |
頁次 | 頁155-160 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 運動單位; 牽張縮短循環; 動作控制; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 隨著資訊的進步、科技的發達,運動的訓練方式也隨之改良,不復以往土法煉鋼的訓練模式,而為了追求更快、更高、更遠的競技運動專項表現,如何採用更有效益的訓練方式,更是許多運動教練及科研人員所關注的議題。全身振動訓練 (whole-body vibration training, WBVT) 是近年來所發展出的新式神經肌肉訓練方法,利用外在機械平台產生規律的振動刺激,相關研究也證實適當的WBVT可有效提升肌力與爆發力表現,其效益機轉應與WBVT可有效強化運動員運動單位 (motor units) 的徵召速率、增進牽張縮短循環 (Stretch-Shortening Cycle, SSC) 效益、改善神經肌肉肢體協調與促進神經肌肉的適應有關。 |
本系統之摘要資訊系依該期刊論文摘要之資訊為主。