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題名 | 骨骼肌減少症(Sarcopenia)及肌力訓練對老年人肌肉適能的影響 |
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作者 | 徐錦興; 曹德弘; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷期 | 23:2=89 2009.06[民98.06] |
頁次 | 頁20-26 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 老年人; 骨骼肌減少症; 肌肉質量; 肌肉適能; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 臺灣地區老年人口數逐年上升,與老年人有關的問題愈來愈多,也愈受到重視。在生理方面,足夠的肌肉質量與維持適當肌力,對於老年人獨立自主地完成日常活動扮演著重要角色。然而,若此時出現骨骼肌減少症,將對老年人的肌肉適能產生負面的影響。有計畫地以阻力訓練介入,除了增加肌肉質量與改善負面的肌肉適能,也將增加能量消耗,抑制身體脂肪堆積。這些改善對於維持老年人的健康與生活品質都有正面助益。 |
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