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題名 | 競技體操選手基本動作練習應注意事項探討= |
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作者 | 陳光輝; 鄭黎暉; 陳銘堯; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 20090300 |
卷期 | 23:1=88 2009.03[民98.03] |
頁次 | 頁138-143 |
分類號 | 528.935 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 競技體操; 基本動作; |
中文摘要 | 基本動作是競技體操運動的根本,亦是發展較高難度動作的基礎,沒有扎實的基本動作就談不上突破更高難度動作的發展,因此對於初級及啟蒙訓練階段的競技體操選手而言,基本動作訓練是最重要的課題。選手在學習基本動作的過程中需兼顧全面性、正確性、穩定性及前瞻性等訓練原則之外,還必須經由長年累月持之以恆的反覆訓練,方能獲得較佳的訓練效果。而競技體操教練在指導選手學習基本動作的過程中,應適時運用保護的方式來從事訓練,幫助選手能快速掌握正確的動作要領,並且達到糾正錯誤的動作技術,進而提高動作質量,以免錯誤的動作定型而影響到後續動作難度發展及水準提昇。除此之外,亦能有效防止和減少傷害事故的產生。 |
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