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題 名 | 運動訓練對高血壓患者的效果探討 |
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作 者 | 林瑞興; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷 期 | 13:4=52 2000.03[民89.03] |
頁 次 | 頁111-118 |
分類號 | 415.382 |
關鍵詞 | 運動訓練; 高血壓; 血液測量值; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 高血壓患者的治療步驟,應先從非藥物的治療方法著手,但如飲食的控制、減輕體重、增加身體活動量等方式,高血壓患者較肥胖且心肺耐力較差。若能以有氧運動為運動型式、每週運動3-4次、每次持續20-60分鐘、做最高心跳率60-85%的運動強度,或許會有降血壓的效果。運動訓練對高血壓患者的效果可能為降血壓、降體重及血液測量值的改變等方面。 |
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