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題 名 | 規律運動對焦慮與憂鬱的影響效果=The Effects of Regular Exercise on Anxiety and Depression |
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作 者 | 翁麒焜; | 書刊名 | 文化體育學刊 |
卷 期 | 4 民95.06 |
頁 次 | 頁21-32 |
分類號 | 993.198 |
關鍵詞 | 健身運動; 心理健康; 焦慮; 憂鬱; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本研究目的主要在探討:一、健身運動對焦慮與憂鬱的影響。二、不同運動強度、運動形式對焦慮與憂鬱的影響。三、健身運動在臨床學上對憂鬱症的治療效果。研究方法乃是採用文獻分析法,針對參與健身運動對焦慮與憂鬱的影響之相關文獻,再加以統整與歸納的分析探討。受試者是以研究文獻的焦慮及憂鬱病患者為研究對象。研究結果發現:一、參與健身運動能降低焦慮及減輕憂鬱的效果。二、低、中及高強度對焦慮與憂鬱症狀皆有正面效果的傾向;以及從事有氧運動訓練,但無氣運動訓練一樣也有改善效果的傾向。三、參與健身運動在臨床學上對低、中、高度憂鬱症病患皆具有顯著的治療效果。並在文末提出個人的研究發現,以及一些有待解決的問題,有待未來研究者更深入探討。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。