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題名 | 本體神經肌肉促進術簡介 |
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作 者 | 鄭建民; 宋靜宜; 呂明秀; | 書刊名 | 高應科大體育 |
卷期 | 2 民92.09 |
頁次 | 頁19-27 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 本體感覺神經肌肉促進術; 運動傷害; Proprioceptive neuromuscular facilitation; PNF; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本文旨在介紹本體感覺神經肌肉促進術(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF)及其應用與演進過程。本技術藉由自生抑制(autogenic inhibition)及交互抑制(reciprocal inhibition) 的保護機制,促使骨骼肌與關節韌帶肌腱作最大伸展的情況下,增加柔軟度,防止運動傷害的發生。 |
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