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題名 | 提昇羽球步伐之輔助練習簡介 |
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作者姓名(中文) | 張家昌; 熊婉君; | 書刊名 | 嶺東體育學刊 |
卷期 | 3 民93.10 |
頁次 | 頁33-43 |
分類號 | 528.953 |
關鍵詞 | 羽球; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 羽球是一項重視速度的運動,舉凡球體飛行或身體移位的速度都是影響運動表現的重要因素,一個正確的羽球基本擊球動作強調建立於適當的重心控制、移動速度與熟練的技巧配合,若無法於擊球前完成上述基本的要求,其擊球表現將有相當大的影響。在各層次的羽球競賽中我們可以很清楚的觀察到,移位能力較差的一方往往是因為擊球後身體移位速度與重心位移的不利,而失去最佳擊球時機,導致僅能以有限的擊球條件回擊,降低了擊球的效能與選擇與效果。 在Grice(1996)的研究中指出,良好的羽球移位訴求於快捷的腳步移動,藉此以適當身體重心的控制,以尋求有效的擊球與變化。Jack(1992)在網球訓練之研究中也表示,網球場上有許多選手成功的基礎都是建立準確而有效率的移位技巧上,無論一位選手具備有再優秀的擊球技巧,若無法配合適當的移位,將無法完成有效的擊球。 美國網球協會(United States Tennis Association)在如何提昇網球運動員身體的機能與移位能力一文中,建議指導者以心智準備(Mental Preparation)、生理準備(Physical Preparation)與移位練習(Moving Drill)等三項為主要訓練要素,以強化網球運動員的擊球表現(United States Tennis Association, 1991)。羽球運動中腳步移位之練習是羽球教學理論架構中一項重要的技巧,強調移位能力的提昇對於學習者的運動表現有絕對的助益(Vickers, 1990)。因此,在羽球移位練習中,除了以羽球步法為主要訓練手段外,更應針對羽球專項運動之特徵,設計以適當的步伐移位輔助訓練,促使球員獲取較佳的移動優勢,增進運動表現。是此,本文,將以個人對於羽球訓練與教學之淺顯心得,就羽球步伐輔助訓練作一簡述,提供國內運動訓練與體育教學研究之參考。 |
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