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題名 | 由腸胃道生理機制探討運動時水分吸收與運動飲料功能 |
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作者姓名(中文) | 蔡忠昌; | 書刊名 | 彰化師大體育學報 |
卷期 | 5 2005.01[民94.01] |
頁次 | 頁38-51 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 水分吸收; 胃腸生理; 運動飲料; 運動表現; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 運動時以喝運動飲料方式補充身體流失的水分與電解質相當普遍,然而,就水分吸收生理與相關研究結果來看,並不是運動就一定要喝運動飲料才能夠補充水分,也不是運動飲料在小腸中水分的吸收速率就一定高於其他飲料,事實上,在某些情況下,白開水在小腸的被吸收速率比起運動飲料更為快速。本文目的在從腸胃道的生理機制探討水分的吸收,以及運動飲料添加成分的生理意義,藉以釐清運動時水分補充的準則。 |
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