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| 題 名 | 常見排球運動傷害及因應防治之道 |
|---|---|
| 作 者 | 彭郁芬; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
| 卷 期 | 16:4=63 民91.12 |
| 頁 次 | 頁1-7 |
| 分類號 | 993.195 |
| 關鍵詞 | 排球; 運動傷害; |
| 語 文 | 中文(Chinese) |
| 中文摘要 | 常見排球運動的急性傷害包括踝關節、手部指關節與膝關節的扭傷,而過度使用傷害包括髕腱炎、肩部肌腱炎、肩胛神經受到擠壓與下背傷害。一般可以PRICE原則、抗炎藥物加上適當的肌力訓練與本體感覺復健計畫使患部復原。亦可輔以心理策略幫助運動傷害的治療。可藉由三點來預防:一、指導正確跳躍技巧、減少反覆跳躍動作訓練並穿著良好的球鞋。二、調整練習時間、練習場地與指導正確技巧。三、在室外從事排球運動時,需多注意水分的補充與防曬措施。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。