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題名 | 淺談有氧舞蹈與減肥 |
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作者姓名(中文) | 黃坤得; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷期 | 15:1=57 2001.06[民90.06] |
頁次 | 頁124-130 |
分類號 | 528.9013 |
關鍵詞 | 有氧舞蹈; 減肥; |
語文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 國民因所得的增加,不僅想要一個富裕的生活,更講求要一個品質美好的人生。然而必須靠自己的意志力去選擇適合自己的休閒運動,才有助於個人邁向健康人生的里程碑。固科技的進步,帶來了機器代替人力的趨勢,因而導致人體活動量減少。然而,當個人活動量減少以及飲食習慣不當時,就容易產生許多問題及現代會文明病。體型肥胖型態的人就是其中一項,並且有越來越多傾向。有這個忙碌的社會裡,個人在忙於事情之時,往往忽略自己本身的健康和沒有長時間的運動導致體重急速增加,因此帶動社會上另一方面的流行風潮-減肥。市面上可以看到各式各樣的減肥產品、減肥廣告跟減肥刊物等。怎樣才能有效的達到減肥成果及擁有健康的身體?既是本文所探討之配合有氧舞蹈運動、良好的飲食習慣,再加上適度節食來達成這個目標。 |
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