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題 名 | 蝶泳動作與相關肌肉群之探討 |
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作 者 | 黃取炎; | 書刊名 | 中華體育季刊 |
卷 期 | 14:2=54 2000.09[民89.09] |
頁 次 | 頁124-131 |
分類號 | 528.961 |
關鍵詞 | 蝶泳; 肌肉群; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 本研究是依筆者從事訓練及指導選手之經驗,發現蝶泳是技術較複雜又需要消耗大量的體力與肌力的姿勢,當一位運動成績到了一個瓶頸的時候,如給予心理上適當的調適及體能與肌力的加強,當能使成績有所突破。游泳成績的高低取決於每次划水的效果,而每次划水用力的大小與肌肉力量直接關係,肌肉力量是決定游泳成績的體能要素之一,是掌握運動技術和提高運動成績的關鍵。不少研究指出,增加肌肉的運動確實可能增加收縮的速度和動力、重量訓練對游泳的動力有顯著增進效果,另肌力的發展對動作速度亦有正面效果。 本文主要目的針對蝶泳動作透過技術的分析,進而了解蝶泳動作與主要工作肌肉群的相關與訓練方式,以避免一些不是主要工作肌肉的體積之增加,增大摩擦力,降低了肌肉的伸展性與彈性。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。