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題 名 | 核心肌群對於跳躍表現與落地之探討=Effects of Core Muscles on Jumping and Landing Performance |
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作 者 | 郭文杰; 陳佑; 林惠婷; 張家豪; | 書刊名 | 運動表現期刊 |
卷 期 | 1:2 2014.12[民103.12] |
頁 次 | 頁46-51 |
分類號 | 528.9012 |
關鍵詞 | 穩定性; 運動表現; 膝關節; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 跳躍運動常常伴隨著落地時傷害的發生,而身體姿勢在空中的控制對於即將落地顯得格外重要,核心肌群主要位於人體軀幹中央,其具穩定、平衡、能量傳遞、預防傷害等功能,在運動過程中扮演著重要的角色,當核心肌群的能力降低時會影響對軀幹的控制、改變運動型態,同時提高運動傷害的風險。跳躍運動主要是透過下肢力量來進行,而核心強度與穩定訓練能夠提高各肢體包括肩膀、上肢與下肢的使用效率,進而加強肢體的動作行為,而跳躍後落地型態會影響下肢各關節的負荷,核心肌群疲勞則會影響核心中的肌肉能力,改變軀幹在空中的穩定表現使落地型態不同,進而影響到下肢關節落地的負荷,故核心肌群的作用對跳躍運動的表現、軀幹的穩定與傷害的預防極為重要。 |
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