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題名 | 飲食控制與運動對肥胖者的影響= |
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作者 | 潘寶如; 陳天文; |
期刊 | 淡江體育 |
出版日期 | 20111100 |
卷期 | 14 2011.11[民100.11] |
頁次 | 頁102-107 |
分類號 | 528.9013 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 血脂肪; 身體組成; 體重控制; |
中文摘要 | 日益嚴重的肥胖問題,導致出現慢性病的年齡層產生下降的趨勢,使得肥胖所衍生出的疾病已對人體健康產生的威脅範圍不斷擴大。過多熱量的攝取與不足的身體活動,造成能量攝取與消耗間的不平衡,而產生了正平衡的現象,使多餘的脂肪囤積於體內,因此導致肥胖問題。飲食控制或運動訓練皆能有助於降低身體脂肪含量的效益,不過飲食控制與運動訓練的配合,更是學術界在預防肥胖和體重控制上的主要手段,也是被公認為最有效益的方法,及早進行減重計畫,方可降少因肥胖所引起的危險疾病因子,以提升身體健康品質。 |
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