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題 名 | 淺析戰鬥有氧(Body Combat)風潮 |
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作 者 | 林國銘; | 書刊名 | 嘉大體育健康休閒 |
卷 期 | 11:1 2012.04[民101.04] |
頁 次 | 頁258-264 |
分類號 | 411.71 |
關鍵詞 | 戰鬥有氧; |
語 文 | 中文(Chinese) |
中文摘要 | 戰鬥有氧 (Body Combat) 是近年來相當受歡迎的團體有氧運動課程之一,不論開設在運動俱樂部、社區婦幼館與個人舞蹈教室的舞蹈課程,甚至學校體育課程或社團活動,此項有氧運動漸漸的成為有氧運動風潮。根據許多研究有很好的證據可以指出,此項運動透過一系列武術動作融合搭配音樂,高度重複腳踢與打拳動作中,可以有效訓練身體肌肉肌力與肌耐力、改善心肺與血液循環、柔軟度及協調性、降低體脂肪助於體重控制及壓力抒解自信心增加。有鑑於此,筆者試圖以本身教學經驗及資料的蒐集,對戰鬥有氧運動作整體介紹,以瞭解戰鬥有氧、戰鬥有氧之內涵、戰鬥有氧之益處及戰鬥有氧之學習管道,進而使大家對戰鬥有氧有更多的瞭解。 |
本系統中英文摘要資訊取自各篇刊載內容。