查詢結果分析
來源資料
頁籤選單縮合
題名 | 從生理學談運動疲勞= |
---|---|
作者 | 林正常; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 19950600 |
卷期 | 9:1=33 1995.06[民84.06] |
頁次 | 頁35-43 |
分類號 | 528.9012 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 生理學; 運動疲勞; |
中文摘要 | 疲勞是作業的結果造成作業能力下降的現象。疲勞或許是一種生物的保護訊息,有疲勞,人才知道休息。疲勞有關知識,牽涉到大半運動生理學的研究領域。疲勞不但是一般人相當關心的課題,運動教練與選手更盼望了解疲勞有關知識,以期增加訓練的分量,提升訓練績效。疲勞分精神疲勞與身體疲勞,中樞疲勞與末梢疲勞,急性疲勞與慢性疲勞,局部疲勞與全身疲勞。疲勞原因,各家理論不一,衰竭論、堵塞論,窒息論、失調論,抑制論都有道理。不過,由於疲勞包含諸多主觀的心理因素,疲勞的概念相當混淆,導致疲勞的原因,並不單純。大致上,與運動執行有關的各個生理與生化環節,都與疲勞的發生息息相關。能源的消耗與代謝產物的堆積,乃至心理因素都是疲勞的主要罪魁禍首。人週遭的外在,乃至內在環境,潛藏各色各樣的疲勞因素,因此,對運動愛好者,研究疲勞如何發生的意義不如探討如何避免乃至克服疲勞。遺憾的是人不經常身處疲勞,將無法克服疲勞。運動員與教練們應該尋求效率的訓練,疲勞得有代價,避免重量不重質的訓練,避免長期陷入慢性疲勞而無以自拔。本文揭示的一些消除疲勞與恢復體能措施、抗疲勞物質攝取與減少肌肉作業疲勞之道,當有助於運動愛好者應付疲勞。此外,心理障礙的克服與心理極限的突破,對吾人面對疲勞,力求超越巔峰的表現,恐怕也有其特殊的意義。 |
本系統之摘要資訊系依該期刊論文摘要之資訊為主。