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題名 | 排球項目專項力量素質的生理探討及訓練特點=Exploring the Physiological Quality and Training Characteristic on the Muscular Strength for the Volleyball |
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作者 | 陳松盛; 李黛芬; Chen, Sung-sheng; Lee, Tai-fen; |
期刊 | 永達學報 |
出版日期 | 20000800 |
卷期 | 1:2 2000.08[民89.08] |
頁次 | 頁59-66 |
分類號 | 528.954 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 肌力訓練; 爆發力; 衝擊式肌力訓練; Strength training; Explosive power; Impact training; |
中文摘要 | 肌力是良好運動表現中最基本的需求條件,故肌力訓練對任何兢技運動 都是一項重要的訓練課題。目前肌力訓練廣被使用的傳統方法有等張訓練、等長 訓練兩種。等張訓練法中又依肌肉收縮的形態分為:離心性(伸展性)、向心性(短 縮性)兩大類。不論是傳統的肌力訓練;或是為特殊目的所設計的特殊訓練器材, 其最終目的都是使運動員在競技運動中獲得最佳成績。 |
英文摘要 | Muscular strength is the fundamental requirement for excellent athleticperformance. Hence, training of the muscular strength is one of the most importanttraining courses for any athletic competition. At present, training of the muscularstrength is widely used by the traditional training methods which are Isotonic trainingand Isometric respectively. Isotonic can be divided into two training categories:eccentric and concentric. No matter what the traditional training for muscular strengthor the special training facilities for the specifics purposes are, the goal for the athletesto get the superior performance on the contest field is all the same. |
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