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題名 | 身體活動的效益、影響因素及其促進策略= |
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作者 | 馮木蘭; 卓俊伶; 吳姿瑩; |
期刊 | 中華體育季刊 |
出版日期 | 20060900 |
卷期 | 20:3=78 民95.09 |
頁次 | 頁1-10 |
分類號 | 411.7 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 身體活動; 行為改變; 認知策略; 行為策略; |
中文摘要 | 從事身體活動可以促進個體生理、心理和社會人際的效益,因而,對於全人健康促進,身體活動扮演極為重要的角色。身體活動行為改變的每個過程,都涉及許多複雜因素。透過理論和模式對各變項間的解釋與預測,除了可以更瞭解身體活動的阻礙及促進因素外,並可將這些關鍵的中介變項,應用在身體活動行為改變的策略上。行為改變理論不僅對行為改變的階段和過程,提供重要線索,同時對行為改變介入活動的策略選擇,提供重要的參考依據。本文除闡述身體活動效益及影響因素外,並依據行為改變模式,針對個人身體活動行為改變,提出認知和行為的策略。 |
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