頁籤選單縮合
題名 | 女性參與休閒活動選項之分析--以有氧舞蹈為例= |
---|---|
作者 | 劉素貞; 李淑惠; |
期刊 | 運動健康與休閒學刊 |
出版日期 | 20050700 |
卷期 | 3 民94.07 |
頁次 | 頁38-43 |
分類號 | 976.8 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 有氧舞蹈; 休閒活動; |
中文摘要 | 本研究最主要目的曲在探討女性參與不同類型之有氧舞蹈項分析,冀希經由此研究分析的結果,提供女性朋友瞭解各種不同有氧舞蹈之內容與力能,在依不同的年齡、生理、心理狀況及個人喜好下,選擇參與不同的有氧舞蹈活動項目,無此才能達成其最終的健康目標。本研採內容分析法進行研究,以目前國內運動健康休閒俱樂部與有氧健身中心最流行之有氧舞蹈課程如:基礎有氧舞蹈、水中有氧舞蹈、拉丁有氧舞蹈、階梯有氧舞蹈、HIP-HOP街舞;FUNK、非洲有氧舞蹈等,進行分析探討。 經分析探討後本研究結果發現: 一、不同類別之有氧舞蹈運動,均有其優缺點及適合的參與者。 二、女性參與有氧舞蹈運動,需以由易而難、由淺而深,漸進的方式進行。 三、階梯有氧對於膝關節負荷較重,上年紀之參與者較不適合。 四、水有中有氧最溫和的運動,也是最適合各種不同之年齡層的項目。 五、女性參與不同類型之有氧舞蹈運動類型日異創新,參與時必須先行瞭解其課程內容,考量評估自己是有能夠負荷此項目活動,再選適合自己之項目進行活動。 |
本系統之摘要資訊系依該期刊論文摘要之資訊為主。