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題名 | 訓練期與競賽期的營養供給= |
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作者 | 廖德秦; 王泠; |
期刊 | 大專體育 |
出版日期 | 20001200 |
卷期 | 51 2000.12[民89.12] |
頁次 | 頁109-115 |
分類號 | 993.198 |
語文 | chi |
關鍵詞 | 運動營養; 訓練期營養; 比賽期營養; |
中文摘要 | 運動員的優異成績表現,雖有先天遺傳素質的因素,但若能長期有計劃的科學訓練,仍是運動表現最重要的關鍵。而高強度、大運動量訓練後的機體疲勞消除,除了休息、按摩外,最重要的應屬營養的補給。所以教練、選手應具備正確的營養知識對訓練效果與成續的表現絕對有幫助。本文透過專家學者對營養的資訊,彙整出訓練期、比賽期的營養編配,期能藉此對選手訓練後的疲勞消除與運動成績有所提升。 |
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